O amigo e coach ‘Thales Wembley’ é um dos
grandes incentivadores da atleta
Com uma agenda atribulada entre família e treinos, a competidora “Érika Martins” (de Sobral-Ceará), apaixonada por musculação vem ganhando destaque pelas vitórias alcançadas no esporte. Por tanto destaque, ela que vem chamando atenção, reservou um pouquinho do seu tempo para falar sobre sua entrada no esporte e também sobre como faz para dividir o seu tempo entre treinos e seu filho de quatro anos. Confiram o bate papo bem descontraído com a profissional “Érika Martins” de apenas 18 anos.
Érika Martins, quantos anos você tem e o que você gosta de fazer quando não está treinando? Qual o estilo musical`que você mais gosta?
Tenho 18 anos e sou mãe de um príncipe de quatro aninhos. O que eu mais gosto de fazer quando não estou treinando é aproveitar a família sou muito caseira amo cozinhar (e se for saudável eu amo mais ainda). Quanto a música, gosto de todo tipo de música.
Como surgiu essa entrada na musculação e quando você se sentiu realmente atleta?
Eu sempre gostei muito de musculação, aliás, desde dos meus 13 anos eu já frequentava academia. No entanto, não seguia nem tipo de dieta e acompanhamento. Comecei mesmo a competir quando eu tinha 16 anos. Mas, a minha estreia de verdade foi no ano de 2018 quando conheci meu Coach Thales Wembley. Isso por que foi em 2018 que senti de verdade o que era ser uma atleta de verdade e me consagrei campeã em duas categorias no maior evento do Norte Nordeste Sobral OPEN.
A dieta é importante “realmente” para se ter um bom condicionamento, para a preparação?
A dieta é a parte mais importante de qualquer preparação, temos que se dedicar 100% e buscar a orientação de profissionais da área. Tanto para ganho de peso quanto para definição. Minha dieta consiste basicamente de bons ‘carbos’ (aveia, batatas), proteína (carne vermelha, tilápia frango, ovos) e gorduras boas (azeite de oliva,) e muitos vegetais (como bastante brócolis. O segredo do sucesso para a dieta funcionar é manter variedade de alimentos. Se você só come frango, você ficará um frango! Tem que variar, comer ovos, carne, peixe, muitas verduras e legumes.
É necessário treinar todos os dias?
Eu treino todos os dias, ou seja, de segunda a domingo. Faço AEJ todos em jejum. Mesmo em estando em “off”, gosto de me manter bem ano todo. Se eu percebo algo que não gosto, aumento mais algum aeróbico na semana, amo meu estilo de vida.
Você acha que já alcançou tudo o que queria?
E eu estou longe ainda do que quero chegar. Constância, paciência e o tempo. Ah o tempo, ele sim é o rei. Uma dica para quem quer começar a melhora do seu corpo é: não desista e não procure o caminho mais fácil. Você pode não chegar onde quer e o pior, perder a si mesmo durante o caminho. Em relação ao novo ano de 2019, espero conquistar muita coisa.
Confiram também o Instagram de Érika Martins. Siga: @anaerical
