O exercício melhora as funções cardiorrespiratórias e aumenta a imunidade contra as doenças sazonais
A natação movimenta grande parte dos músculos e articulações do corpo, por isso, é considerada uma das práticas físicas mais completas e democráticas, sendo indicada para bebês até idosos, sem muitas restrições. Porém, no inverno muitas pessoas acabam por suspender o exercício, sem saber que, neste período, ele é altamente recomendado.
A estação mais fria do ano aumenta a circulação de vírus e bactérias, já que a temperatura abaixa e o ar fica mais seco, o que oportuniza casos de doenças respiratórias transmissíveis, como resfriados e gripes, além do agravamento de outras, como asma, rinite, sinusite, pneumonia e otite. Porém, a natação trabalha o aparelho respiratório e promove a reeducação do sistema, o que auxilia bastante nos momentos de crises.
Além de melhorar a qualidade do sono e aumentar a imunidade, “entre os benefícios da modalidade, estão a diminuição de ataques alérgicos, melhora das funções cardiorrespiratórias, controle de peso e maior gasto calórico e energético”, explica Lucas Stradioto, Coordenador da BT Belvedere, que completa: “para garantir o conforto e o bem-estar dos alunos, indicamos o uso de piscinas aquecidas e roupas próprias para a prática, que protegem da perda de calor”.
Com três unidades em Belo Horizonte, localizadas nos bairros Savassi, Belvedere e no Ponteio Lar Shopping, além de uma unidade no Serena Mall, em Nova Lima, a rede de academias Bodytech oferece uma estrutura completa para a saúde e bem-estar dos clientes, com diversas modalidades alternativas à musculação, para todas as idades.
SERVIÇO
NATAÇÃO – BODYTECH
BT Savassi – R. Pernambuco, 618
BT Ponteio Lar Shopping – Rodovia BR Trezentos e Cinquenta e Seis, 2500, Santa Lúcia
BT Belvedere – Av. Paulo Camilo Pena, 732
Instagram @bt_savassi | @bt_ponteio | @bt_belvedere
