Treinador e escritor, Tiago Mecabo defende que a corrida usada com inteligência é um dos maiores remédios do século — e o método que criou já transformou mais de 20 mil vidas em 23 países.
Quem vê a corrida apenas como um esporte talvez ainda não tenha sentido seu verdadeiro impacto. Para muitos, correr é libertador. Para outros, é um desafio pessoal. Mas para Tiago Mecabo, treinador, ex-atleta da seleção brasileira e agora também escritor, a corrida é uma ferramenta poderosa de cura — física, emocional e mental.
Com uma história de superação pessoal, Tiago enfrentou, no início da sua trajetória como corredor, dores, cansaço extremo e frustração com a falta de resultados. Acreditava que só conseguiria melhorar treinando mais do que todo mundo. Mas foi na busca por conhecimento, rodando o mundo e estudando profundamente a ciência do treinamento esportivo, que descobriu um novo caminho.
Esse caminho deu origem ao Training Science, método criado para adaptar os treinos à rotina real das pessoas comuns — aquelas que não vivem do esporte, mas querem ter uma vida mais ativa, saudável e equilibrada.
Correr como forma de se curar
Mais do que baixar tempo nas provas ou alcançar pódios, Tiago viu na corrida um meio de transformação de vidas. Segundo ele, quando usada com consciência, a corrida se torna um dos maiores remédios do século.
“O que eu percebo todos os dias acompanhando meus alunos é que correr faz mais do que melhorar o físico. A corrida alivia a ansiedade, reduz o estresse, melhora o humor, dá clareza mental e traz autoestima. Quando a pessoa corre com um plano bem feito, respeitando seus limites, o corpo responde e a mente muda junto”, explica.
E os números comprovam esse impacto. Hoje, mais de 20 mil corredores em mais de 23 países já foram beneficiados pelo método desenvolvido por Tiago. São pessoas que, como ele, achavam que não nasceram para correr — e descobriram que estavam erradas.
A ciência aplicada à vida real
Com formação em Educação Física, pós-graduação em Treinamento Esportivo e especialização em corrida de rua, Tiago criou um programa baseado nos princípios da fisiologia, mas com aplicação prática para quem precisa conciliar treinos com trabalho, filhos e vida pessoal.
O diferencial está na forma como o método respeita a individualidade de cada corredor e ativa mecanismos específicos de evolução, como o recrutamento de fibras rápidas para ganho de velocidade e o aumento da densidade mitocondrial para mais resistência.
O resultado são treinos mais eficientes, com menos tempo e mais resultado — e, principalmente, com menos lesões e mais qualidade de vida.
Uma missão que vai além da corrida
Hoje, à frente da maior assessoria online de corrida do Brasil e América Latina, Tiago Mecabo segue firme no propósito de usar a corrida para transformar vidas, enquanto Deus permitir — como ele mesmo costuma dizer.
“Eu já subi em muitos pódios, mas nada se compara a ver uma pessoa comum voltar a ter prazer em correr, recuperar a saúde, emagrecer, sair de um quadro de dor ou depressão. Isso não tem troféu que pague”, afirma.
Com uma metodologia testada, resultados comprovados e uma missão clara, Tiago mostra que a corrida certa, na dose certa, pode sim ser o melhor remédio para o corpo e para a alma.
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