No alto rendimento esportivo, resultados extraordinários não nascem do acaso. Eles são fruto da união entre ciência, experiência, estratégia e confiança. Quando treino e nutrição caminham juntos — e quando existe parceria real entre profissionais — o corpo responde com performance, estética, saúde e longevidade.
Essa é a essência da conexão entre o Método DozolFitness – Modelação Feminina e o trabalho do nutricionista Michel Covate, uma parceria construída não apenas no ambiente profissional, mas também na amizade, no respeito e na vivência diária dentro e fora das academias e consultórios.
A base de tudo: avaliação e diagnóstico preciso
Toda jornada de alta performance começa com uma avaliação profunda.
No treinamento, o Método DozolFitness analisa muito mais do que medidas corporais. São avaliados:
- Biomecânica e mobilidade
- Histórico de treino e lesões
- Estilo de vida
- Composição corporal (InBody)
- Padrão hormonal
- Qualidade do sono e níveis de estresse
Esse diagnóstico cria um verdadeiro mapa do corpo, orientando cada ajuste com segurança e eficiência.
Na nutrição, Michel Covate, aos 37 anos, atua com uma visão ampla e estratégica. Nutricionista e educador físico/personal trainer, ele entende o corpo tanto do ponto de vista metabólico quanto mecânico, o que permite decisões mais assertivas para atletas e praticantes de alto rendimento.
Sua avaliação considera:
- Modalidade esportiva
- Biotipo e predisposição genética
- Composição corporal
- Exames laboratoriais
- Condição psicológica
- Tempo até competições
- Realidade cultural e financeira do atleta
No fisiculturismo, por exemplo, Michel analisa a genética e a linha corporal para definir a categoria ideal, respeitando as exigências de cada divisão e o tempo disponível até o campeonato.
Formação sólida e visão completa do corpo humano
Michel Covate possui uma formação multidisciplinar que o diferencia no mercado:
Graduação:
- Nutricionista
- Educador físico / Personal Trainer
Pós-graduações:
- Bodybuilding Coach
- Nutrição Esportiva
- Nutrição Materno Infantil
- Fitoterapia
- Farmacologia
- Nutrição Clínica
Essa combinação permite uma atuação precisa desde atletas de alto rendimento até pessoas que buscam saúde, longevidade, recuperação cirúrgica ou reequilíbrio metabólico.
Individualização: o ponto onde tudo começa a funcionar
Ambos compartilham a mesma filosofia:
Dieta e treino não são receita de bolo.
Cada atleta e aluno possui:
- Taxa metabólica diferente
- Demandas energéticas únicas
- Rotinas distintas
- Respostas fisiológicas próprias
Na nutrição, Michel trabalha com cálculos de TMB e GET, garantindo que todas as calorias gastas — no treino, no trabalho e no dia a dia — sejam supridas para máxima performance.
No treino, o DozolFitness aplica estímulos específicos para:
- Emagrecimento
- Força
- Hipertrofia
- Performance esportiva
Tudo ajustado semanalmente conforme a resposta do corpo.
Estética e performance: dois caminhos, uma estratégia
Enquanto a estética permite maior flexibilidade, a performance exige precisão absoluta.
Michel destaca que o atleta de alto nível segue o planejamento 100%, sem desvios, respeitando cada ajuste alimentar conforme a fase da preparação.
No treino, a periodização do DozolFitness é dividida em ciclos claros:
- Base
- Construção
- Performance
- Lapidação final
Essa sincronização entre treino e nutrição é o que garante que o atleta esteja pronto exatamente no dia da competição — nem antes, nem depois.
Recuperação, hidratação e prevenção de lesões
A nutrição tem papel fundamental na recuperação muscular. O organismo precisa diariamente de:
- Carboidratos
- Proteínas
- Gorduras
- Vitaminas
- Minerais
- Fibras
- Água
Michel utiliza estratégias nutricionais e alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios — como açafrão, gengibre, alho, frutas vermelhas e castanhas — para auxiliar na regeneração muscular e prevenção de lesões.
No treino, o DozolFitness segue o princípio:
Segurança antes da carga.
Correção de padrões, mobilidade ativa e progressões conscientes permitem evolução contínua sem interrupções por lesão.
Suplementação: apoio, não dependência
A suplementação é utilizada de forma estratégica:
- Atletas: creatina e suplementação específica conforme exames
- Praticantes de força: creatina como base
- Sedentários: apenas quando exames indicam deficiência
A base sempre será alimentação estruturada e individualizada.
Mentalidade, amizade e confiança
O que torna essa parceria diferente vai além da técnica.
A amizade construída ao longo dos anos dentro das academias, consultórios e fora deles criou um alinhamento raro:
- Comunicação constante
- Decisões rápidas
- Estratégias integradas
- Confiança total no processo
Ambos acreditam que atletas e alunos só evoluem quando confiam no caminho e em quem os conduz.
O verdadeiro significado da parceria perfeita
Um profissional comum prescreve.
Um profissional de alto rendimento constrói.
Quando treino e nutrição estão alinhados, quando existe amizade, respeito e propósito compartilhado, o resultado é previsível, sustentável e duradouro.
Quando o esporte encontra a parceria perfeita, o corpo responde.
E a performance acontece.
