Especialista explica a importância da proteína para manter uma pele firme e saudável.
Com o estilo de vida corrido e a facilidade de acesso a alimentos prontos e industrializados, é comum deixar de lado uma dieta equilibrada e rica em nutrientes importantes para a saúde do corpo e da pele, mas a alimentação inadequada pode ter diversos efeitos negativos na saúde, como doenças crônicas, ganho de peso, falta de energia e até mesmo problemas de pele.
Sendo o maior órgão do corpo humano, a pele requer uma nutrição adequada para se manter saudável e bonita. “Independente se você tem rugas, flacidez, papada, bigodes chinês… Seus hábitos de alimentação podem influenciar muito a sua pele”, explica Margot Young Pãrk’, influenciadora de beleza com mais de 440 mil seguidores no instagram e especialista em massagens faciais coreanas.
Um dos nutrientes cruciais para isso é a proteína, já que ajuda a reparar e regenerar as células da pele. Elas são necessárias para a produção de colágeno, uma proteína estrutural que dá força e elasticidade à pele, mantendo-a firme e jovem. Além disso, também são importantes para a produção de queratina, uma proteína que compõe cabelos, unhas e a camada externa da pele. Quando há deficiência de proteínas na dieta, a pele pode ficar flácida, com uma aparência sem vida e mais propensa a rugas e outros sinais de envelhecimento.
“Quanto mais envelhecemos, mais perdemos a gordura do rosto e, portanto, o rosto fica mais flácido. A proteína garantirá que o seu rosto fique no lugar, sem marcas aparentes e falhas por mais tempo. Isso não tem relação nenhuma com o seu peso, mas dar ao seu corpo os nutrientes que precisa para manter a sua pele firme, saudável e jovem”, completa a especialista.
Além disso, é importante também consumir uma variedade de frutas, legumes e verduras para fornecer uma ampla gama de nutrientes, vitaminas e antioxidantes que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelo estresse oxidativo.
A alimentação adequada é um fator importante para a saúde da pele, e a ingestão de proteínas de qualidade pode ajudar a manter uma aparência saudável e jovem. É importante buscar orientação de um profissional de saúde para estabelecer uma dieta balanceada e adequada às necessidades individuais de cada pessoa.
Se você deseja conhecer mais dicas de como manter uma pele totalmente saudável e renovada, Margot Young Pãrk’ traz informativos em seu Instagram, @margotyoungpark, além de muitas dicas para ajudar a cuidar melhor da sua pele. Ela está presenteando seus seguidores com uma surpresa especial por DM.
