Médico e esportista faz parte da ‘MF Racing
do triatleta de elite Marcus Fernandes’;
Modalidade já se tornou um
estilo de vida para ele
[dropcap size=big]T[/dropcap]riatleta amador desde junho de 2016, o cirurgião vascular Thiago Melo optou por mudar de vida e ter uma rotina de treinos mais intensa. Nunca havia corrido, nem pedalado, muito menos nadado anteriormente, então o desafio foi intenso para alguém que na época aos 33 anos iria começar do zero.
do triatleta de elite Marcus Fernandes’;
Modalidade já se tornou um
estilo de vida para ele
Optou por provas mais curtas de inicio e há um ano e meio, após passar a integrar a MF Racing do triatleta de elite Marcus Fernandes, deu inicio a preparação para provas longas, incluindo o meio Ironman (nada 1,9km, pedala 90km e corre 21km) e por final a cereja do bolo, o Ironman Full Distance este ano (nada 3,8km, pedala 180km e corre 42km).
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Integrante da equipe de “Triathlon dos Brabos do Cerrado”, que conta com vários atletas amadores, passou a visualizar no “Triathlon”, além de um estilo de vida, um esporte onde elite e amadores se interagem dando um boa visibilidade tanto local quanto nacional. Em um bate papo (ele que
tem uma rotina dividida entre a Bahia e São Paulo, operando todos os dias e ainda dá aulas como professor universitário), fala sobre o Thiathlon e deixa dicas importantes para quem deseja entrar na modalidade.
Dr. Thiago Melo, basta apenas se preparar para o ‘Triathlon’ ou vale também fazer massagens e outros para um bom condicionamento?
Além da preparação especifica para o ‘Triathlon’, o ideal é sempre manter as massagens semanais, fisioterapia e horas de descanso, tentando ao máximo evitar lesões. Associado a isto tudo, é iniciado o fortalecimento muscular com a musculação e o alongamento com o Pilates.
Dr. Thiago Melo, mesmo com uma vida corrida, como você consegue achar tempo para poder não só se exercitar, mas ser um atleta de alta performance?
A programação de tempo é essencial, e viabiliza a todos a prática de exercício. Obviamente que terão algumas concessões e outras abdicações, mas que de 80% a 90% dos treinos semanais são concluídos com êxito.
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Os treinos são sempre focados nas competições?
Buscamos treinar sempre pensando nas competições, estas sim te deixam em estado de êxtase. Passar por aqueles pórticos de chegada, é uma sensação indescritível de prazer. O Triathlon, como todo Endurance, é uma briga entre a mente e o corpo, e quem pratica tem que ter a mente mais forte que o corpo, impedindo que se desista no meio do caminho por achar que não consegue finalizar a prova.
Dr. Thiago Melo, como você disse, a mente é a responsável pelo bom desempenho. Em sua opinião, ela manda no corpo?
Como se imaginaria alguém nadar 4km, pedalar 180km e correr 42km? E se disser que o mesmo ainda fez a maratona do Rio de Janeiro 7 dias após a conclusão do Ironman? Pois é, a mente manda no corpo, ela quem define suas metas e seus limites.
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Qual conselho Dr. Thiago Melo, você deixa para quem quer se preparar, por exemplo, para um Endurance? O que fazer para ter bons resultados?
Meu conselho é que quem quer se preparar para um Endurance, escolha os melhores profissionais para o acompanhamento sempre. Além disso, otimize sua rotina de trabalho de forma que consiga descansar bem (eu ainda não consegui isto), e se cobre apenas a medida que for evoluindo. Todos nós somos capazes, basta ter coragem de sair da zona de conforto”, concluiu.
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Texto: Revisão e montagem
Jornalista – Felipe de Jesus
Jornalista – Felipe de Jesus